今月の食育ピクトグラムは、「バランス良く食べよう」です。
バランス良く食べることについて子どもたちと一緒に考えてみました。
普段みんなが食べているものは、あかいろグループ・きいろグループ・みどりグループに分けられることをお話しました。
まずはあかいろグループです。
肉・魚・卵・豆腐・牛乳などで、体をグングン大きくする力があります。
次にきいろグループです。
ごはん・パン・麺類・さつま芋などで、元気に遊ぶ力がつきます。
次にみどりグループです。
野菜・果物などで病気から体を守ってくれます。
この３色のグループの食べ物をバランス良く食べると、元気で健康な体でいられます。
次に実際の給食の献立で食べ物を色分けしてもらいました。
献立は、キーマカレー・白身魚フライ・人参ドレッシングサラダ・きのこスープ・みかんです。
「キーマカレーに入っているひき肉は何色グループかわかるかな？」
「キーマカレーのごはんは何色グループかな？」
「人参ドレッシンングサラダの人参は何色グループかな？」
何個か質問しましたが、みんな元気よく「はいっ！」と手を挙げて答えてくれました。
ご家庭でも苦手なものもあると思いますが、「バランス良く食べよう」を意識して食事を楽しんで下さい！！
